Followers

15 November 2014

Tips minum air yang mencukupi

[TIPS MINUM AIR]

Seperti yang semua orang maklum, nak cantik, nak sihat dan nak #kurus - kita wajib minum air masak / jarang dgn banyak sekurang2nya 11 gelas sehari.

Dalam pendapat lain pulak, keperluan air perlu mengikut berat kita. 25kg = 1 liter..

Cuba kira berat anda dan berapa liter air yg anda perlukan setiap hari?

Saya lebih kurang 4 liter.
Shhh.. jgn kira2 plak. heee.

Utk org yg mmg suka minum air, xde masalah. Macam mana pulak dgn org yg kurang gemar?

There is a tips 4 you from #athirah -
1) Pilih 1 cawan/gelas/botol air peberet anda
2) Sukat berapa isipadunya
3) Bahagikan jumlah keperluan air anda dengan isipadu cawan kesukaan anda
4) Dan anda akan dpt jawapan berapa cawan ai yg perlu anda minum dr gelas peberet anda!!

** Here is my feberet botol.
500ml x 8 times = 4000 / 4l
So, I akan make sure setiap hari 8 botol ni.
Baru terasa mcm eh.. sikitnyaaaaaa...

Sekiaaan.
#cabarankurus90hari #bersamaathirah #tipskurus


♥ Jazakallahukhairan Kathira ♥

No comments:

Post a Comment

Disclaimer #1

Sebarang penulisan di nadiasyakila.blogspot.com adalah perkongsian dan pendapat peribadi. Tiada kaitan dengan mana2 pihak samada hidup atau mati. Elakkan mengulang cetak / salin sesuka hati, untuk perkongsian ilmiah dibenarkan.

Disclaimer #2

Segala penerangan/penulisan/testimoni tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose apa jua penyakit. Pembaca digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan bertauliah.

Nadia Syakila Copyright © 2015 Designed by MaiGraphikDesign