Tips minum air yang mencukupi

2:06 pm

[TIPS MINUM AIR]

Seperti yang semua orang maklum, nak cantik, nak sihat dan nak #kurus - kita wajib minum air masak / jarang dgn banyak sekurang2nya 11 gelas sehari.

Dalam pendapat lain pulak, keperluan air perlu mengikut berat kita. 25kg = 1 liter..

Cuba kira berat anda dan berapa liter air yg anda perlukan setiap hari?

Saya lebih kurang 4 liter.
Shhh.. jgn kira2 plak. heee.

Utk org yg mmg suka minum air, xde masalah. Macam mana pulak dgn org yg kurang gemar?

There is a tips 4 you from #athirah -
1) Pilih 1 cawan/gelas/botol air peberet anda
2) Sukat berapa isipadunya
3) Bahagikan jumlah keperluan air anda dengan isipadu cawan kesukaan anda
4) Dan anda akan dpt jawapan berapa cawan ai yg perlu anda minum dr gelas peberet anda!!

** Here is my feberet botol.
500ml x 8 times = 4000 / 4l
So, I akan make sure setiap hari 8 botol ni.
Baru terasa mcm eh.. sikitnyaaaaaa...

Sekiaaan.
#cabarankurus90hari #bersamaathirah #tipskurus

You Might Also Like

0 comments